Il y a des habitudes qui, au premier abord, paraissent anodines, mais qui peuvent nuire à notre bien-être sans même que nous nous en rendions compte. Dans cet article, nous allons explorer ces comportements et comment les transformer pour améliorer notre qualité de...

L'impact de l'argent sur notre bien-être : Mythes et réalités Démystifier le rôle de l'argent dans nos perceptions du bonheur Il est courant de penser que l'argent procure le bonheur. On associe souvent richesse matérielle à la joie de vivre, la tranquillité d'esprit...

"Arrêter de dormir pour être plus en forme: le secret des polyphasiques L'idée semble contre-intuitive, voire absurde, n’est-ce pas? Mais le sommeil polyphasique, une pratique de sommeil non conventionnelle, a gagné en popularité ces dernières années, promettant...

C'est un immense plaisir pour nous de vous introduire dans le monde fascinant du rééquilibrage énergétique. Autant dire qu'il s'agit d'une véritable exploration d'un monde rempli de potentialités qui est en nous tous, mais qui reste si souvent obscur et incompris. À...

Décryptage de la nutri-émotion: Science ou simple biais cognitif ? Parlons de la nutri-émotion. Vaste sujet qui déclenche souvent des discussions enflammées. Avant toute chose, clarifions ce que c'est. Il s'agit d'un concept qui associe les émotions que nous...

La sieste, une pratique sous-estimée: Mythiques et réalités Nous sommes nombreux à considérer la sieste comme un privilège réservé aux enfants, aux personnes âgées et aux chanceux du dimanche après-midi. Pourtant, des études ont montré que ce petit moment de repos...

Profondément enfouies sous la surface terrestre se trouvent des voies secrètes réservées aux audacieux, des endroits pleins de mystère et d'émerveillement. C'est ce qu'offre la spéléologie, un loisir plein de défis, qui peut avoir un effet positif sur notre bien-être....

La sieste. Nous avons tous ressenti cet appel irrésistible pour un petit sommeil réparateur en plein après-midi. Mais saviez-vous que la sieste est en réalité un art qui a été pratiqué de différentes manières à travers les cultures et les âges ? Voici un éclairage sur...

Manger des insectes pour booster votre santé : Les Superfoods de demain ? Nous vivons dans un monde où le concept de l'alimentation a considérablement évolué. D'où l'importance de s'arrêter sur une nouvelle tendance qui pourrait bien s’imposer : les insectes, qui...

1. Levée de voile sur le jeûne intermittent Le jeûne intermittent, cette pratique alimentaire qui navigue entre jeûne et festin, intrigue et séduit de plus en plus d'individus en quête d'un mode de vie plus sain. Cette forme de jeûne, qui n'est pas nouvelle, repose...